(primera de tres partes)
La autorrealización de una pequeña semilla de maíz se logra cuando se convierte en una hermosa planta, incluyendo una mazorca madura y plena. En una persona, igualmente, se consigue cuando la persona despliega sus potencialidades en forma de logros, habilidades y satisfacciones. Cuando la persona se convierte en lo que auténticamente es.
Mindfulness se puede traducir como conciencia plena. Es otra forma de decir meditación. No como un espacio de reflexión, sino todo lo contrario, es ir más allá del pensamiento, más allá de la mente. El mindfulness busca apagar el pensamiento para situarse en un eterno testigo. Si esto no es posible (que no lo será en lo inmediato) no quiere decir que no puedas meditar, significa que lo puedes hacer observando tus propios pensamientos, fantasías, recuerdos, etc.; presenciar tus sensaciones y emociones; y finalmente todo lo que ocurre fuera de ti, lo que puedes percibir por medio de tus sentidos.
De la misma manera que existen los Primeros Auxilios Médicos, existen los Primeros Auxilios Psicológicos (PAP).
Ante la circunstancia de una persona atropellada, es bien sabido, que hay todo un protocolo de ayuda para evitar daños mayores, mientras llega la asistencia médica. De intervenir, sin conocimiento de causa, podemos ocasionar incluso la muerte actuando con las mejores intenciones.
